Как пережить развод?
- Информация о материале
- Категория: Публицистика
- Опубликовано: 03.10.2021 16:21
- Просмотров: 3114
Если ваши отношения с супругом зашли в тупик и вернуть уже ничего не возможно, то выход только один - расторжение брака. Развод связан с негативными переживаниями. Это боль, разочарование, одиночество, чувство вины, крушение надежд, потеря ощущения стабильности и многое другое. Понадобится время и, возможно, помощь специалиста или группа психотерапии, чтобы раны быстрее зажили и жизнь вновь обрела яркие краски.
Кто-то переживает это событие с близкими, а кто-то обращается за профессиональной помощью, набирая в поисковике "психологические центры москва". Что еще можно сделать в этот нелёгкий период?
Основные рекомендации, которые помогут пережить развод
- Отправьтесь в отпуск с близкими друзьями. Смена обстановки и приятели добавят позитивных эмоций.
- Помните, что вы не одни. Близкие люди помогут и поддержат в трудную минуту. После того как вы выговоритесь, вам станет легче. Очень часто первым порывом становится желание запереться дома и никуда не выходить, а именно друзья отвлекут вас от мыслей о разводе.
- Не бойтесь обратиться за психологической помощью. Вместе со специалистом вы проработаете и переживете этот этап и сможете двигаться дальше. Это может быть как индивидуальная консультация с психологом, так и группа психотерапии.
- Займитесь тем, о чем давно мечтали. Рисование, прыжок с парашютом, музыка или спорт помогут вернуть вкус к жизни.
- Позаботьтесь о себе. Массаж снимет напряжение, а смена имиджа поднимет настроение.
Помните: то, что сейчас кажется катастрофой, может стать началом новой счастливой истории.