Опыт восстановления после ЧМТ или инсульта
- Информация о материале
- Категория: Лечебная физкультура
- Опубликовано: 27.03.2016 13:34
- Просмотров: 9397
Считаю, что мой опыт может быть полезным тем, кто восстанавливается после травмы головного мозга, т.к. он взят не из теории, а является результатом практического восстановления, начиная с клинической смерти и трёхмесячной комы. У меня была возможность сравнить тренировки профессиональных спортсменов (в 80-е даже входил в юношескую сборную России по большому теннису) с процессом восстановления обычных больных, чтобы сделать вывод, что это совершенно разные категории, и поражённый организм не может воспринимать бешеные нагрузки спортсменов. И все эти мои “Методы Павлова”, основанные на отрицании всех законов, и лежащие в области силы воли – хрень собачья. Но нужно было пройти и через это, чтобы не повторять этих ошибок (мотайте себе на ус: умный учится на чужих ошибках). Кроме того, закончив лучшим учеником факультет Управление процессами перевозок на железнодорожном транспорте, за 2.5 года карьеры сменив множество мест работы, став начальником портовой станции, почти везде разрабатывал различные технологические процессы, поэтому считаю, что, разработанная мной на реальном опыте, лечебная физкультура принесёт пользу людям. Практические рекомендации я даю в разделе Лечебная физкультура своего сайта, причём, руководствоваться стоит более поздними статьями, ведь с опытом моё мировоззрение меняется, появляется осознание ошибок.
Не рекомендовал бы, ежедневное увеличение норм своей ЛФК, в итоге, ведущее к её усложнению до предела и требующее приложение силы воли, чтобы заставить себя выполнять новую физкультуру. Думаю, нужно составив себе физический комплекс на основе и моих рекомендаций, где-то на полгода наложить мораторий на его изменение. Я пришёл к тому, что ежедневно выполняю свою обычную норму, не отдавая этому все силы. Ведь самое главное в нашем вопросе – это время, и необходимо не подойти кабаном или медузой к тому моменту, когда клетки мозга найдут обходные пути взамен поражённых. На форумах слышал, что дрожь в мышцах от усилий – это хорошо: считаю это бредом сивой кобылы, каждый спазм только усиливает спастику, основные силы нужно отдавать расслаблению. Бывают периоды (и не только от перегрузок), когда перестаёт нормально функционировать какой-либо участок поражённой части тела (у меня парализована левая сторона): не пугайтесь, что часть Вас начала отмирать, как это было со мной. Просто уменьшите или перераспределите нагрузку ЛФК, поделайте массаж гелем Лошадиная сила проблемного места (я ещё использовал фарадотерапевтические пояса) или, вообще, возьмите паузу в занятиях. Всё вернётся на круги своя. Кроме того, из-за спастических процессов могут начать нагнивать ногти. У меня вырезали 2 на левой руке и по одному на каждой ноге (болевой порог был значительно увеличен). Нужно просто внимательно следить, чтобы они не начали врастать, обрабатывая их противовоспалительными медикаментами (по рекомендации врача)!
И через 17 лет после аварии бывают моменты, когда силы заканчиваются, и ты с трудом доползаешь до своей квартиры, а в год катастрофы, ещё не подозревая об этом, я с родителями решил сходить на выборы: каких же трудов им стоило принести оттуда мой обессилевший труп. Так что всегда рассчитывайте свои силы с учётом болезни! Как-то у меня отказывалась работать левая нога, я делал упражнения, превозмогая приличную боль, но теперь нет проблем, заставить себя делать монотонную ЛФК, памятуя, каких мучений удастся избежать. Я иду к победе своим путём, где-то допуская ошибки: предлагаю Вам выбирать свою дорогу к выздоровлению с учётом мои скромных советов.